发现许多人前往西藏时带了许多不必要的物品，但实际上前往西藏应该轻装简行。特此整理了行李清单以及一些防止高反的实用技巧。

以下是行李清单和防高反技巧，希望对大家有所帮助：

✅西藏热门景点：

• 布达拉宫：西藏的重要地标，带上50元去打卡吧。
• 大昭寺：这是西藏朝拜文化最浓的一个宫殿寺庙。
• 雅鲁藏布大峡谷：世界上*大峡谷，惊艳世人。

✅高反注意事项：

• 要注意休息，刚到拉萨不要洗澡，容易导致高反发生几率。
• 进入高原前3-5天可适当服用角鲨烯，增加血氧。

✅关于角鲨烯：

角鲨烯可以提高身体供氧能力，在因为血氧降低导致高反的情况下，增加身体的血氧含量，建议提前3-5天服用💊，让高反不那么难受！

✅西藏市内交通指南：

• 拉萨贡嘎机场--市区：可拼车去市区💰 40-50元/人，也可以选择搭乘明航大巴💰 30 元/人，或滴滴打车💰 200 元左右/车。
• 拉萨火车站-拉萨市区：最实惠、省钱的方式是乘坐拉萨公交车，13路、14路💰 1元/位，也可以选择滴滴打车大约20分钟，费用约为37元左右。

✅西藏住宿推荐：

• 布达拉宫广场：住广场和药王山附近都可以，都可以看到布达拉宫的夜景。
• 八廓街：八廓街比较热闹，选择比较多，吃东西的地方也比较多，建议住团结新村附近。
• 林芝：建议住在八一镇，交通方便，也是林芝商圈中心。

✅西藏特产分享：

• 尼木藏香：西藏自治区尼木县生产的藏香。
• 藏银：一种合金的名称，也就是白铜。
• 牦牛肉干：牦牛是西藏的特色之一。
• 藏红花：一种活血通络、化瘀止痛的珍贵药材。