低卡碳水饮料有哪些？低卡碳水饮料推荐，好喝不胖!

姐妹们，是不是每次逛超市都被琳琅满目的饮料吸引，不知道该选哪一款？🤔 别急，我今天就来给大家种种草，分享几款好喝不胖的低卡碳水饮料！都是我亲自尝过的，*不踩雷哦～

🥤 杏仁奶：低卡又健康

口感：有的杏仁奶味道比较淡，有的则比较浓郁，但整体来说都比较顺滑，不会觉得太甜。我特别喜欢蓝钻怡仁和格力高的，一个咸咸的，一个蛋白谷物味超浓，好喝到飞起！🥰

热量：相比其他植物奶，杏仁奶的热量更低，脂肪含量也低，喝起来完全不用担心负担过重。

优点：富含丰富的蛋白质和膳食纤维，健康又营养。

缺点：自制杏仁奶真的太麻烦了，需要泡、磨、过滤等等，虽然味道好但真的费时费力。

购买建议：适合注重健康饮食、追求低卡饮料的家人们。虽然自制更美味，但成品杏仁奶也已经很不错了！

🥥 椰浆&椰奶：浓郁又清爽

口感：椰浆比较浓稠，香气浓郁，喝起来有种特别的甘甜。而椰奶则更能体现椰子的新鲜感，口感清爽丝滑。🥤

用途：椰浆一般用于菜品甜品的制作，而椰奶则多用于饮料。不过，现在市面上也有很多无糖椰浆可以选择哦！

优点：椰浆和椰奶都含有丰富的矿物质和维生素，对身体健康有益。无糖椰浆更是低脂低卡，好喝不胖！

缺点：自制椰浆需要花费一些时间和精力去收集椰子果肉和水进行熬煮，相对麻烦一些。

购买建议：适合喜欢浓郁口感、追求健康饮料的家人们。虽然自制更美味，但成品椰浆和椰奶也已经很不错了！

🥥 无糖椰浆：清爽不腻人

口感：无糖椰浆保留了椰汁的清爽口感和浓郁的椰香味，喝起来不会觉得甜腻。🥤

热量：热量较低且不含糖分，非常适合减脂期饮用。一瓶才30大卡！我直接抱着当水喝！😋

优点：低脂低卡、好喝不胖、椰香味浓郁、口感清爽。还可以自由搭配各种水果食材等DIY出美味椰汁！

缺点：暂时还没发现无糖椰浆的缺点哦！😉

购买建议：适合注重健康饮食、追求清爽口感和低卡饮料的家人们！无糖椰浆真的是个不错的选择！

在寻找好喝不胖的碳水饮料时，杏仁奶和椰浆&椰奶都是不错的选择哦！我个人特别推荐无糖椰浆给大家尝试一下！不仅口感清爽丝滑而且低卡健康又营养丰富！*是夏日解暑神器之一哦！大家快去试试吧～🥤✨